Umbrüche im Leben bedingen weitreichende Veränderungen

• die Kinder verlassen das Haus
• der Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand findet statt
• ein Familienmitglied wird krank, pflegebedürftig oder stirbt
• ein pflegebedürftiger Ehepartner kann nicht mehr zu Hause versorgt werden und muss ins Heim
• eine Behinderung schränkt das bisherige Leben gravierend ein

Umbrüche sind Teil unseres Mensch-Seins. Wir begegnen ihnen mit unserem natürlichen Anpassungsvermögen, der Fähigkeit flexibel zu reagieren und Neues zu gestalten. Kommen wir an unsere Grenzen, kann Unterstützung von Außen notwendig werden.

Nicht jeder Umbruch löst eine Krise aus

Eine Krise im psychosozialen Sinn besteht im Verlust des seelischen Gleichgewichts, wenn ein Mensch mit Ereignissen oder Lebensumständen konfrontiert wird, die er im Augenblick nicht bewältigen kann.
Die gewohnten Verhaltensstrategien greifen nicht oder brechen zusammen.

Eine Krise kann sowohl plötzlich und unerwartet auftreten, als sich auch durch das Häufen von schwierigen Situationen über einen gewissen Zeitraum anbahnen.
Die Ursachen für die akute seelische Notlage sind vielfältig und können zum Beispiel durch Verlusterlebnisse oder Enttäuschungen, traumatische Erlebnisse, psychosoziale Konflikte, lebensverändernde Umstände oder Umbrüche, Entwurzelung oder Vereinsamung sowie psychische Erkrankungen ausgelöst werden. Krisen bedrohen radikal unser Gefühl von Sicherheit, sowie den Wunsch Macht und Kontrolle über das Leben zu haben.

Die Wahrnehmung verengt sich. Denken und Fühlen sind stark beeinträchtigt. Die Gedanken drehen sich im Kreis, sind zerstreut und können nicht sinnvoll zu Ende gebracht werden. Manchmal sind die eigenen Gefühle nur schwer wahrnehmbar. Andererseits können Sie auch so intensiv auftreten, dass sie schwer zu kontrollieren sind und im schlimmsten Fall akute Hoffnungslosigkeit bis hin zu Suizidgedanken auslösen.

Eine Krise ist kein Dauerzustand

Neben der Gefahr, die von Krisen ausgeht, bieten sie auch immer Chancen für Veränderungen und neue Entwicklungen. Häufig können diese erst dann verstanden werden, wenn sich ein neues seelisches Gleichgewicht eingestellt hat

Verstehen kann man das Leben nur rückwärts. Leben muß man es vorwärts. Søren Kierkegaard